Лекция 10. Базовые принципы кетогенной диеты

Лекция 10. Базовые принципы кетогенной диеты

3 основных принципа кетогенной диеты
Варианты кетогенной диеты (PKD, Carnivore, SKD, KLS)
Выбор продуктов
Есть жир можно! Источники правильного жира
Составление рациона
Работа с кетокалькулятором
Режим питания
Этапы личного пути
Путь в кетоз
Уровень кетонов
Кетоадаптация
Я в кетозе. Чего бояться?
Поддержка нутриентами
Мифы (холестерин, желчный пузырь, печень, почки и т.д.)
Приятные бонусы кетодиеты
Основные ошибки
Правило 15 блюд
Пример меню на неделю
2 500 Р
Купить в 1 клик
2 500 Р
С этим товаром покупают
0